suwnica smitha

Witam, dawno mnie nie było :P łydkownica zamówiona :) z okazji, fajnie by było jakby była jeszcze suwnica smitha w tej letniej cenie i dostawie :D pozdr

[...] zjadłam dorsza przed sprawdzeniem ile ma białka, myślałam, że spokojnie się zmieści, ale to jednak chuda ryba jest Invert rows się nie udało zrobić w pierwszym obwodzie, bo suwnica Smitha była zajęta. Potem też koleś, któremu się wcisnęłam jak na chwilę poszedł, nade mną wisiał, więc zrobiłam z ugiętymi nogami, żeby było szybciej. Czyli czasowo [...]

Co się tutaj działo jak mnie nie było? Koncząc ostatnie ćwiczenie zauważyłam maszynę (?) na której była sztanga, służyła do przysiadów ze sztangą. Tak mnie kusiło, że nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam z samym gryfem. Suwnica Smitha. A teraz słuchaj uważnie Umijaj to ustrojstwo szerokim łukiem. Jeśli zdrowie stawów Ci miłe, zapomnij o [...]

[...] stały ciężar 5. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego stojąc 12 powtórzeń stały ciężar Gigantseria II 1. Wyciskanie w siadzie nad głowę sztangielki lub sztanga, bądź suwnica Smitha (zależnie od samopoczucia zawodnika) 12 powtórzeń stały ciężar 2. Podciąganie sztangi nachwytem na szerokość barków do klatki wzdłuż tułowia 12 powtórzeń stały [...]

Suwnica smitha wersja Marbo pro gry 50mm Wioślarz z podparciem pod klate Marbo atlas tytan 3 obciazenie 60 kg w sztabkach po 5 lawka prosta do wyciskania marbo pro gryfiki 6 sztuk obciazenie olimpijskie 2x15 kg samorobka Ławka York Bench oraz ławka marketowa składa cenna za komplet 3000 pln zapraszam do zakupu kontakt do mnie 796 650 600

Wrzucisz dziś ten projekt?Wiadomo już coś o tych nowych suwnicach?Czy suwnica smitha z linii profesional też będzie poddana jakimś zmianom?Planuje we wrześniu kupić suwnice ale nie wiem czy się nie wstrzymać i poczekać na nowe modele z semi pro bo wtedy mógł bym pozwolić sobie dodatkowo na suwnice do nóg. Zmieniony przez - daniel7884 w dniu [...]

To jest troszke inaczej Cokta, zauwaz jaki tor ruchu przybiera suwnica smitha np do suwnicy usytuowanej w hack-maszynie - smith to prosta droga do kontuzji idealny pion, a taki nie zachodzi naturalnie dla tej plaszczyzny NIGDY w cwiczeniu jakim jest przysiad, ale juz np na suwnicy w hack-maszynie jestes odchylony wiec sila rzeczy sylwetka bedzie [...]

Sprzęt przychodzi w kilku częściach. Powiem szczerze, że jeśli chcesz kupić porządną suwnicę do domu a nie zabawkę to polecam MS-U003. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-maszyna-suwnica-smitha-100-stacjonarna-u003.html Zupełnie inne prowadzenie, zupełnie inny obrót samego gryfu - to jest już sprzęt z którego będziesz zadowolony.

jaki żal patrz za ile suwnica smitha poszla xD ?

suwnica smitha taniej poszła :D

http://www.youtube.com/watch?v=xrhx0bFleTY suwnica smitha o to chodzi?

Na początku probówałem trzymać stosunkowo wąsko(trochę szerze niż wysokość barków), ale wtedy buja jeszcze bardziej i pracują tricepsy nie klata. Może zastąpić wyciskanie sztangi, hantlami bądz suwnicą Smitha ?

[...] trening: (wypisane przeze mnie obciążenia - progresja, tyczą się tylko jednego boku sztangi) -Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej: +2,5kg -Przysiady ze sztangą (suwnica Smitha): +5kg -Wyciskanie nogami na maszynie : +10kg -Martwy Ciąg: +5kg -Wiosłowanie w opadzie tułowia +2,5kg -Wyciskanie żołnierskie: +2,5kg -Uginanie przedramion ze [...]

Suwnica smitha albo ta na nogi

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61437eba26d54bad96d5ea51323e6bf8.JPG obecnie znajduje sie ponad 500 kg obciazenia Ławki z Keltona serii pro wyciagi brama suwnica smitha kelton gryfy dlugie 215 oraz krotkie 120 porecze stojak pomaranczowy samorobka drazek do podciagania [...]

[...] TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 180x8, 160x10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 140x6; WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 110x8-10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - (suwnica smitha)- 110 x 10 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana, uszkodzony staw ALERG

MS-U003 http://www.marbo-sport.pl/product/image/1280/MINIATURA.jpg Zobacz w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-maszyna-suwnica-smitha-100-stacjonarna-u003.html

[...] uwagę , stojaki MS-S006 są bardzo dobre ,ale asekuracja uniemożliwia robienie klatki w skosie dolnym , może lepiej takie coś http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-maszyna-suwnica-smitha-100-stacjonarna-u003.html Poza tym przydał by ci się jeszcze wyciąg , np. [...]

Suwnica Smitha moze uszkadzac kolana

może lepiej niech nauczy się techniki na sztandze, a dopiero potem niech chwyta za sztangielki siady rób zwykłą sztangą, nie suwnicą smitha Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-04-06 21:19:03